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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中影音線上看醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11AV女優代言情趣商品推薦哪裡買優惠時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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情趣睡衣批發今天洋基對上雙城之戰，洋基三壘手Todd Frazier在打擊時，敲出界外球，直擊三壘看台的1位女童，讓他相當自責，賽後2隊球員都希望洋基球場能增加安全護網。
事情發生在5局下，Frazier擊出三壘方向界外球，這顆界外球時速達105英里（169公里），擊中坐在三壘休息室旁的女童，女童馬上被送醫治療，Frazier單膝跪地為女童禱告，2隊球員表情都相當痛苦，球賽也因此暫停近5分鐘。
目睹這一切的雙城二壘手Brian Dozier表示，首先，帶這小朋友進場看球，不能坐在休息室上方的位置，再來，球場需要更多防護網，「我才不管什麼球迷的視野會被擋到。」
Frazier表示，「我忍不住想到我自己的2個小孩（皆未滿3歲），我希望那位女童沒事。我認為應該設立防護網，覺得每個球場都應該這樣，希望球團能想個辦法。」
洋基總教練Joe Girardi也表示，我認為應該做足萬全的準備，盡可能保護球迷在球場內的安全。
Child gets hit by a foul ball at Yankees game. The players' reactions say it all. pic.twitter.com/YIyaBJq7tT
- Jordan Heck (@JordanHeckFF) 2017年9月20日
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